当心节日后的长假综合症

昨天是国庆节后的第一天上班。

记者采访我市部分医生时,了解到许多人回到繁忙的工作状态时会出现“长假综合症”:精神不振、工作效率低下,甚至出现恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食症、焦虑、神经衰弱等。原因不明。

医生建议,首先,保持足够的睡眠,其次,从心理上,克服懒惰和对去工作的恐惧,尽快适应积极的状态。

医生还列出了节假日后的几种常见症状,市民可以根据自己的情况及时调整。

病例1:胃肠疾病。

在长假期间,家庭聚餐、朋友聚会和婚宴不缺,肠胃压力更大。胃肠疾病容易侵犯。

医生建议重病患者在医生的指导下进行调理,辅以对症治疗药物,如多喝白开水,不吃生冷食物,不吃刺激性食物,不吃油腻食物,不空在腹部吃奶类食物等。

疾病2:泌尿系统疾病。

在长假期间,许多年轻夫妇或恋人有更多的时间相处,这自然特别容易导致意外怀孕。

此外,由于许多人在性生活过程中不注意卫生,也很容易导致各种妇科炎症。

也有一些男人热衷于在假期上网和玩游戏。长期尿潴留和久坐容易诱发前列腺疾病。

医生说如果意外怀孕,你必须去正规医院做手术。男性前列腺炎应引起重视。你可以尽早去医院做前列腺液检查、诊断和治疗。

疾病3:颈椎病。

经过这么长时间的工作和学习,许多人愿意在家度过7天的长假,所以上网或看电视已经成为一种很好的消遣。然而,长时间保持姿势会使颈部和腰部非常僵硬,当长假结束时,颈椎病将成为一个突出的问题。

医生建议病人经常做颈部自我护理按摩。

轻轻摩擦痛处,同时轻轻转动头部和颈部。按摩后,可局部热敷,改善局部血液循环,缓解肌肉紧张,缓解疲劳。

疾病4:肝病。

在长假期间,人们旅行、吃海鲜、小吃、生冷蔬菜和水果会大大增加患甲型肝炎和戊型肝炎的机会

此外,缺乏卫生和食物污染也是肝炎病毒传播的原因之一。

过量饮酒也会增加肝病的发病率。

此外,长假期间的工作和休息是不规律的,患者容易疲劳,许多肝病患者容易复发。

医生说肝病患者应该特别注意饮食、日常生活和心理调节。

使精神、情感、气血顺畅伸展。

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